|
1,8 kg a menos 😱 mto felizzzz 🙅🏼♀️
Continuar no foco que esse ano vaiii💪🏻😜
|
78,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
1081 kcal
|
Fett: 22,94g | Prot: 64,16g | Kolh.: 132,32g.
Frukost: Lider Leite Desnatado, Ovo Mexido. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Lentilhas. Middag: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Fresco, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janainascaldeira 's vikthistorik
|