Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
98,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
662 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 57,40g | Kolh.: 25,17g.
Frukost: Baby Leaf Spinach, Fetta Cubes, ricotta , Poached Egg, tomatoes, Multigrain Bread. Lunch: Farmdale Sour Cream, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Zucchini, Mushrooms, Red Onions, Minced Turkey. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodneycoe 's vikthistorik
|