Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
93,0 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1719 kcal
|
Fett: 88,61g | Prot: 84,60g | Kolh.: 161,33g.
Frukost: Butter, Honey, Bob's Red Mill Flax Seed, Blueberries, Scrambled Egg, Great Grains Bakery Double Fiber & Honey Bread, Cuties Mandarin Orange, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Lunch: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Kirkland Signature Lobster Bisque, Pink Lady Apples. Middag: Cuties Clementines, Kroger Classic Mayo, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Buttered Air Popped Popcorn, Cucumber (Peeled), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Grains Bakery Double Fiber & Honey Bread. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|