Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1419 kcal
|
Fett: 50,60g | Prot: 57,58g | Kolh.: 187,16g.
Frukost: Auchan Fruits Pressés 100% Pur Jus Orange Mangue, Baguette, Michel et Augustin Pâte à Tartiner Chocolat Noisette, Gingembre, Jus de Citron, Eau de Robinet, Café Expresso. Lunch: Bio Village Chocolat Noir Quinoa Caramélisé, Oranges, Baguette, Fenouil Cuit, Riz Basmati (Cuit), Lotte. Middag: Clémentines, Maille Moutarde Fins Gourmets, Choucroute Cuite, Saucisse de Francfort. Snacks/Annat: Teisseire Sirop de Grenadine, Ethiquable Gianduja Chocolat Noir. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 50 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 59 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|