Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2014
|
87,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 77,35g | Kolh.: 149,29g.
Frukost: Fresas, Mandarinas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco. Lunch: Pan Blanco, Calvé Salsa Rosa, Caladero Langostino Cocido, Del Monte Piña en Rodajas, Lechuga, Manzana. Middag: Manzana, Del Monte Piña en Rodajas, Lechuga, Caladero Langostino Cocido, Calvé Salsa Rosa. Snacks/Annat: Valor Chocolate Negro 70%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, la Abuela Eladia Campoduras, Kellogg's Special K Barrita Chocolate Negro, Eroski Galletas Saladas. mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|