Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
49,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1297 kcal
|
Fett: 32,65g | Prot: 118,81g | Kolh.: 118,23g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рулет из печенья Мария и бананов, Страна Васильки Творог 1%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Окей Капуста по-Грузински, Минтай Запечённый, Hortex Овощи по-Деревенски, Макфа Макароны Отварные. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Annat: Магнит Финики Сушеные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Pretto Сыр Рикотта, Disas Икра Форели Красная, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Хлебушек из кукурузной муки с сыром. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|