Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2009
|
85,0 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 66,94g | Kolh.: 179,36g.
Frukost: Kashi Puffs cereal, carb master yogurt, chocolate milk. Lunch: fat free snack pack pudding, cool whip, unsweetened applesauce, turkey hot dog, hot dog bun. Middag: Fat Free Parmesan Ranch Croutons, salad, turkey burger. Snacks/Annat: cool whip, snack pack pudding, weight watchers string cheese, Smart Pop, special k chocolate. mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Hushållsarbete - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LessMe4Him 's vikthistorik
|