Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
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80,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
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1569 kcal
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Fett: 81,45g | Prot: 94,94g | Kolh.: 114,99g.
Frukost: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Plátano, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Hummus, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Lechuga de Hoja Roja. Middag: Tomates, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Suave Untar, Huevo, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. Snacks/Annat: Plátano Maduro, Hacendado Cereales Avena Crunchy, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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adelgazoytelocuento 's vikthistorik
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