Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1707 kcal
|
Fett: 93,72g | Prot: 107,24g | Kolh.: 120,81g.
Frukost: Coffee with Cream, Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Mt Vikos Feta Cheese, Fried Egg, Earthbound Farm Organic Power Greens . Mellanmål: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt. Lunch: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Mayonnaise , Beef Pastrami (Cured) , Dave's Killer Bread Rockin' Rye Bread, Garlic Hummus. Middag: Mayonnaise , Birdcall 5 Piece Chicken Strips. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Pilates - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timetodropthelbs 's vikthistorik
|