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Buenos días! he recuperado 4 kilos desde que dejé la app, así que vuelvo al lío a ver si los revertimos 🏋♀️
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80,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
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1519 kcal
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Fett: 78,54g | Prot: 109,39g | Kolh.: 85,38g.
Frukost: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Nuez Natural, Plátano, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. Lunch: Naranjas, Serrano Jamón Serrano, Gambas, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Variado de Setas. Middag: Hacendado Queso Suave Untar, Hacendado Chocolate Negro 85%, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. Snacks/Annat: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Tostado 100% Integral de Trigo, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, Hacendado Galletas Digestive. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Es que esta app ayuda muchísimo. Mira que cuando no cuento calorías intento controlarlas a ojo, pero nada, siempre cojo algo de peso.
Ánimo con esa vuelta al control!!
11 jan 22 av medlem: • Chuches •
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11 jan 22 av medlem: adelgazoytelocuento
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gracias Acacia! en mi caso es que o lo tengo todo bajo control... o me descontrolo completamente 😭
12 jan 22 av medlem: adelgazoytelocuento
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adelgazoytelocuento 's vikthistorik
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