Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1472 kcal
|
Fett: 73,26g | Prot: 75,84g | Kolh.: 131,25g.
Frukost: Power Pro Coconut Bar, Cafe D'ora Cappuccino Z Czekolada, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Яйцо, Яготинське Масло Сливочное 73%. Lunch: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Hochland Ser Kremowy Smietanka, Сыр Российский, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Middag: Масло ТОМ Mini Cups с Арахисовой Пастой, Мандарины, Cafe D'ora Cappuccino Z Czekolada, Блины +, Hochland Ser Kremowy Smietanka, Том Карамель Солона З Апельсином Та М'ятою. Snacks/Annat: McDonald's Американо с Молоком Средний. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|