Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
119,1 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 33,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
803 kcal
|
Fett: 26,86g | Prot: 122,00g | Kolh.: 47,54g.
Frukost: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cabbage. Middag: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, generic Spiral slice ham boneless lean only, Extraordinary Bites White Bread, Brookshire Brothers T-Bone Steak. Snacks/Annat: Great Value Thin Sliced Turkey Breast Oven Roasted. mer...
|
|
7352 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|