Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
54,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1316 kcal
|
Fett: 110,21g | Prot: 68,27g | Kolh.: 8,43g.
Före frukost: Cofix Американо. Frukost: ВкусВилл Колбаса Нежная по Стандарту. Lunch: DopDrops Кокосовая Паста Кокос Малина, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне, Bombbar Топпинг Малина, Ашан Авокадо Хасс , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Мираторг Сосиски Молочные, Мираторг Бекон Сырой из Мраморной Говядины, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, Жареное Яйцо без Жира, Орехи Макадамии, Parmalat Сливки 35%, Славия Чеддер, Ko&Co Камамбер Козий, ВкусВилл Масло Гхи. mer...
|
|
1389 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena Khmel 's vikthistorik
|