Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
92,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
2085 kcal
|
Fett: 76,07g | Prot: 58,26g | Kolh.: 312,07g.
Frukost: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, Honey , White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Lunch: Fresh n' Quick Green Onions , Red Gold Diced Tomatoes, Carrots, Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Middag: Fruit Syrup, Pancake Syrup, Plain Pancakes. Snacks/Annat: Roll (Home Recipe or Bakery), Keebler Fudge Stripes Original, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lindt Lindor Truffle Balls, Grapefruit, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 9 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|