Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2014
|
87,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 80,67g | Prot: 59,49g | Kolh.: 189,79g.
Frukost: Té Verde, Peras, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco. Lunch: Carbonell Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Recondo Picatostes Natural, Borges Nueces, Pechuga de Pavo, Lechuga, Danone Yogur Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana. Middag: Pan Blanco, Campofrío Jamon Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Snacks/Annat: Dolis Nubes, Bicentury Sacialis Barrita de Cereales y Chocolate con Leche, Lay's Xtra Onduladas al Punto de Sal, Hacendado Pastas de Te, Dolce Gusto Cortado. mer...
|
|
3370 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Stående - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|