Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
92,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1905 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 80,23g | Kolh.: 265,77g.
Frukost: Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Lunch: Mayonnaise , Fried Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Franz Hamburger Buns 4 1/2", Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Celery, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Middag: Indian Flatbread Naan, Oranges , Trader Joe's Thai Style Massaman Chicken. Snacks/Annat: Martinelli's Sparkling Apple Cider, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Cuties Mandarin Orange. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|