Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2022:
|
1602 kcal
|
Fett: 103,71g | Prot: 90,72g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: Coffee with Cream, Parmesan Cheese (Shredded) , Bays Sourdough English Muffin, Butter (Salted). Mellanmål: Orville Redenbacher's Natural Butter Popcorn. Lunch: Kirkland Signature Organic Walnuts, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Deli Sliced Ham, Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Mixed Salad Greens. Efter lunch: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon). Middag: Tomato Sauce , Bulgur (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Rodd - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timetodropthelbs 's vikthistorik
|