Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
2225 kcal
|
Fett: 77,92g | Prot: 187,31g | Kolh.: 199,36g.
Frukost: Творог 5%, Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Сыр Российский 50%, Зеленый Лук, Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, На Зубок Финики Сушеные , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Оливковое Масло, Картофель. Middag: Мёд, Зимовье Фасоль Стручковая, Сливочное Масло, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Panacea Молоко Сухое 1%, Prime Kraft Протеин, Бананы, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zedko1986 's vikthistorik
|