Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2022
|
92,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2022:
|
1863 kcal
|
Fett: 66,99g | Prot: 81,49g | Kolh.: 247,88g.
Frukost: Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Lunch: Green Cabbage, Celery, Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil, Pink Lady Apples, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Lettuce. Middag: Stephen's Fry Sauce, Tanimura & Antle Red Leaf Lettuce, Wendy's Onion (4 Rings), Wendy's Tomato (1 Slice), Fried Egg, Franz Hamburger Buns 4 1/2", Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Oranges. Snacks/Annat: Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels), Wegmans Red Seedless Grapes, Almonds. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|