Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2014
|
87,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2254 kcal
|
Fett: 89,33g | Prot: 117,07g | Kolh.: 244,05g.
Frukost: Auchan Tacos de Jamon, Té Verde, Del Monte Piña en Rodajas, Recondo Hogaza de Pan Rústico, Bizcocho, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Azúcar, Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Carrefour Gambas Peladas, Campofrío Taquitos de York, Carbonell Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Tortilla de Huevo, Carrefour Arroz Basmati. Middag: Queso Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Anguriñas, Tomates, Carbonell Aceite de Oliva, Pan Blanco. Snacks/Annat: Pascual Batido de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Bizcocho, Hacendado Chocolate Negro 72%. mer...
|
|
3457 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|