Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2014
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 105,85g | Prot: 109,96g | Kolh.: 65,30g.
Frukost: Pepper Jack Cheese, Bacon, Egg, Cream (Half & Half), Egg White, Spinach. Lunch: Unsalted Butter Stick, Cooked Asparagus (from Fresh), Monterey Jack Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Baked or Broiled Salmon, Cherry Tomatoes, Spinach, Avocados, Feta Cheese, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|