Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2021:
|
1453 kcal
|
Fett: 57,98g | Prot: 79,19g | Kolh.: 161,33g.
Frukost: Президент Творог Рассыпчатый 9%, Мандарины, SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками, Parmalat Молоко 3,5%, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3, Кофе. Middag: Котлетки рубленные куринные, Салат с сельдереем, айсбергом, красным перцем, Простоквашино Творог 9%, Варенье Черничное, Пятерочка Яблоко Сезонное, SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Кефир 3,2%. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|