|
At least I didn't gain this week! I did download the fatsecret app to my phone yesterday. It seems to work fine. No excuse not to log my food intake.
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 54,80g | Kolh.: 181,86g.
Frukost: Kellogg's Special K Vanilla Almond, Milk (Nonfat), Coffee. Lunch: Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dempster's Tortillas Ancient Grains. Middag: Balkan Style, Almonds, Pears, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Gala Apples, Spitz Dill Pickle, Almonds. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|