Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2014
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 38,05g | Prot: 48,82g | Kolh.: 186,25g.
Frukost: Publix 100% Pure Apple Juice with Vitamin C, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Granny Smith Apples, Granulated Sugar, Central Market Ground Flax Seed, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Arnold Wheat Sandwich Buns, Kraft Singles Sharp Cheddar Cheese Slices, Tyson Foods Spicy Chicken Breast Patties, Publix Honey Mustard. Middag: Arnold Wheat Sandwich Buns, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Mt. Olive Sweet Relish, Heinz Tomato Ketchup. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|