Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2021:
|
1741 kcal
|
Fett: 39,63g | Prot: 78,90g | Kolh.: 242,94g.
Frukost: Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Apfelsinen, Papaya. Lunch: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Marmelade, Elstar, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Ei. Middag: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Annat: Sondey Mürbeteiggebäck, Weißwein, Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 8 minuter, Vila - 17 timmar och 48 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 4 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|