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Énorme prise de poids depuis cet été. il est temps de me reprendre en main sans attendre la fin des fêtes.
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68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 december 2021:
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2043 kcal
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Fett: 73,70g | Prot: 84,27g | Kolh.: 202,99g.
Frukost: Bjorg Muesli Avoine Chocolat Bio, Tropicana Jus d'orange avec Pulpe, Café Expresso, Gingembre, Eau de Robinet, Jus de Citron. Lunch: Nestlé Chocolat Meunier Pâtissier , Café Expresso, Clémentines, Chablis, Mousline Purée Nature (225g), E.Leclerc Pavé de Saumon. Middag: Litchi, Chablis, Amora Mayonnaise de Dijon, Picard Queue de Langouste. Snacks/Annat: Jeff de Bruges Chocolats, Moulin de Valdonne Grenadine, Bio Village Biscuits Tablette Chocolat au Lait. mer...
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1815 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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