Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2014
|
87,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2415 kcal
|
Fett: 131,48g | Prot: 116,12g | Kolh.: 185,69g.
Frukost: Peras, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco. Lunch: Hacendado Trenza de Hojaldre, Helado de Vainilla, Longaniza, Morcilla, Chorizo, Chuleta de Cordero, Pan Blanco. Middag: Pan Blanco, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pulpo. Snacks/Annat: Pascual Batido de Chocolate. mer...
|
|
3285 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|