Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2021:
|
1465 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 75,08g | Kolh.: 151,76g.
Frukost: Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Lunch: Золотий Дар Цельнозерновой Батон, Ферма Сливочное Масло 63%, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Middag: Бумкорн Бумчик, Красное Яблоко, Сметана 20%, Кокосовое Масло, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Сыр Голландский, Творог 5%. Snacks/Annat: Hearts Cappuccino, Atkins Chocolate Caramel Mousse Bar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|