Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1483 kcal
|
Fett: 81,14g | Prot: 65,52g | Kolh.: 130,52g.
Frukost: Coffee with Cream, Boiled Egg. Mellanmål: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt. Lunch: Tamale with Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Efter lunch: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt, Schwan's Smores Ice Cream. Middag: Spaghetti, Parmesan Cheese (Shredded) , Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timetodropthelbs 's vikthistorik
|