Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2021
|
49,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2021:
|
1313 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 68,41g | Kolh.: 158,02g.
Frukost: Финик. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Фасолевый Суп, Груша, Плавленный Сыр, Вареное Яйцо. Middag: Мёд, Яичный Белок, Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Молодой Шпинат, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Груша. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|