Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2014
|
52,7 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
609 kcal
|
Fett: 15,34g | Prot: 36,29g | Kolh.: 88,53g.
Frukost: Strawberries, Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). Lunch: Gala Apples, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Middag: Unsweetened Mixed Fruit, Lean Steaks - Sirloin Tip Round Steaks, Whole Kernel Sweet Corn, Lettuce, Colby Jack Cheese, Dried Cherries. Snacks/Annat: Cappuccino, Cocoa Roast Almonds. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|