Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1763 kcal
|
Fett: 70,04g | Prot: 85,35g | Kolh.: 164,19g.
Frukost: Ikan Asin, Tumis Kangkung, Tumis Tongkol Pedas, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Indomie Mi Goreng, Tumis Kangkung, Tumis Tongkol Pedas, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Middag: Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Annat: Telur Rebus, Roti Panggang, Wall's Blast Choco Cheese, Nanas. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chaca Lukmand 's vikthistorik
|