Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1512 kcal
|
Fett: 62,92g | Prot: 84,43g | Kolh.: 167,84g.
Frukost: Овсяные Орешки, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Золотий Дар Цельнозерновой Батон. Lunch: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Middag: Сырники с изюмом новые. Snacks/Annat: Hearts Cappuccino, Красное Яблоко, Масло ТОМ Mini Cups с Арахисовой Пастой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|