Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
94,9 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1978 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 96,88g | Kolh.: 282,11g.
Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Pan de Salvado, Berenjenas en Escabeche, Pan de Salvado, Berenjenas en Escabeche, Pan de Salvado, Filete de Res, Batata. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro, Berenjenas en Escabeche, La Campagnola Salsa Barbacoa, Huevo Duro, Huevo Duro, Cebollas, Remolachas Cocidas (Frescas), Batata. Snacks/Annat: Chia, Quaker Avena Instantánea, Yogurísimo Mi Primer Yogurísimo Sabor Natural, Banano, Sandía, Zumo de Limón. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Aerobic - 21 minuter, Vila - 11 timmar och 39 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|