Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2021:
|
2216 kcal
|
Fett: 79,01g | Prot: 176,90g | Kolh.: 200,63g.
Frukost: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Пятерочка Сливы. Lunch: Лента Яблоко Семеренко, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Увелка Перловая Каша , Заливной пирог с курицей, Помидоры, Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Русь Восточная Зеленый Горошек, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски. Middag: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофемания Хлеб Черный, МКС Биойогурт 5%, МКС Сыр Сулугуни, Магнит Банан, МКС Творог 5%. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|