Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
49,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1705 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 47,09g | Kolh.: 236,97g.
Frukost: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Арахисовая Паста. Lunch: Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Middag: Viola Сырная Тарелка, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Курага, Сушеное Манго, Финик. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Бег 8 км/ч - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|