|
Change in the lifting routine. I think I'm dealing with DOMS swelling.
|
80,1 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 108,95g | Prot: 161,09g | Kolh.: 133,95g.
Frukost: Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Cheddar Cheese, Egg, Foremost whipping cream, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Lunch: Taylor Farms Coleslaw Mix, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Middag: Chicken Pizza. Snacks/Annat: Cheddar Cheese. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Always get it when I lift.
07 maj 14 av medlem: jparlett
|
Drink lots of water and try taking slightly longer rests between workouts if you can.
07 maj 14 av medlem: chadlius88
|
07 maj 14 av medlem: Alex_is_Hawks
|
08 maj 14 av medlem: Melodyann
|
Delayed onset muscle soreness
08 maj 14 av medlem: Alex_is_Hawks
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|