Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1553 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 70,63g | Kolh.: 136,95g.
Frukost: Coffee with Cream, Boiled Egg. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Chicken Leg, Brown Rice. Middag: Vegetable Curry, Baked or Broiled Fish, Injera (American-Style Ethiopian Bread). Snacks/Annat: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt, Gin. mer...
|
|
221 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Rodd - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timetodropthelbs 's vikthistorik
|