Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
3299 kcal
|
Fett: 153,79g | Prot: 208,82g | Kolh.: 273,00g.
Lunch: Сыр Стародубский Сыр Костромской, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Мясновъ Говядина Вяленое Мясо, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Авокадо Авокадо, Зеленая Линия Масло Льняное, Гороховое Пюре, Квашеная Капуста, Лента Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с сахзамом, Малина, Малина, Сырники с сахзамом, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Калина Малина Печенье Венское с Черемухой, Слада Профитроли со Сливками, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Замороженная Вишня. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|