Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 86,98g | Prot: 66,89g | Kolh.: 78,65g.
Lunch: Avocados, Celery , Armstrong Pizza Mozzarella, Egg, Schneider's Bacon, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Zucchini. Middag: Tangerines (Mandarin Oranges), President's Choice Raw Sunflower Seeds, Vanilla Extract, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Lindt 100% Cacao. Snacks/Annat: Planters Craft Bar Mix, Herbal Tea, President's Choice Raw Sunflower Seeds. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Body Combat - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|