Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1298 kcal
|
Fett: 35,25g | Prot: 127,24g | Kolh.: 111,20g.
Frukost: Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Голден Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ecofood Арахисовая Паста, Ленивая овсянка 2. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ВкусВилл Колбаса Куриная Жареная Софийская, ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения (Ломтики): Горбуша, Скумбрия, Саворин, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Гармония Творог Обезжиренный, Super Food Сироп Топинамбура, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|