Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2011
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 53,32g | Kolh.: 197,32g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Instant), Creamy Peanut Butter, Sugar, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Grapes, Strawberries. Lunch: mott's tots, wishbone vinaigrette, Flame Grilled Chicken Breast, tomato. Middag: Filet-O-Fish. Snacks/Annat: Vanilla Triple Thick Shake (16 oz). mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|