Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2021
|
49,1 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2021:
|
1277 kcal
|
Fett: 29,98g | Prot: 123,32g | Kolh.: 126,80g.
Frukost: Terra Frutta Джем Апельсиновый с Лимоном и Имбирем, Super Food Сироп Топинамбура, Обычные блины, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Лазанья с шампиньонами, из фарша индейки, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вкусвилл Хинкали из Мяса Птицы. Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Dia Dar Отруби Ржаные. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Arla Сыр 17%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|