Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1623 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 117,97g | Kolh.: 152,88g.
Frukost: Творог 5%, Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Сыр Российский 50%, Зеленый Лук, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, Интелл Финики, Красные Помидоры (Консервированные), Оливковое Масло, Лук, Морковь, Рис, Куриное Филе. Middag: Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Мёд, Картофель Отварной, Hortex Шампиньоны, Сыр-Бор Сыр Российский, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zedko1986 's vikthistorik
|