Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2014
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 57,80g | Prot: 60,02g | Kolh.: 223,26g.
Frukost: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Chiquita Banana, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Whole Strawberries - plump & juicy frozen. Lunch: Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Freshly Squeezed Orange Juice, Granny Smith Apples, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Tomatoes, Publix Honey Mustard, Tyson Foods Spicy Chicken Breast Patties, Pepperidge Farms Soft 100% Whole Wheat Hamburger Rolls (Pepperidge Farm), Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (Peeled) . Middag: Wendy's French Fries (Value), Wendy's Jr. Cheeseburger. Snacks/Annat: Edy's Slow Churned French Silk. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme och 29 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|