Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1524 kcal
|
Fett: 52,79g | Prot: 76,33g | Kolh.: 188,78g.
Frukost: Сыр Российский, Селянське Молоко 2,5%, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чумак Спагетти Отварные, Куриное Филе Вареное. Middag: Банан, Hearts Cappuccino, Том Карамель Соленая Классическая, Блины +. Snacks/Annat: Hearts Cappuccino, Красное Яблоко, Масло ТОМ Mini Cups с Арахисовой Пастой. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|