Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2021
|
43,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2021:
|
1602 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 97,67g | Kolh.: 167,28g.
Frukost: Гост Молоко Сухое Цельное, Сыр Чечил, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Простоквашино Сметана 20%, Банан, Помидоры, Растишка Йогурт Клубника, Лаваш, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Огурец, Сыр Чечил, Помидоры, Пекинская Капуста, Лаваш, Яичный Желток, Яичный Белок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Дикси Кабачок. Middag: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Яичный Желток, Сыр Чечил, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Огурец, Яичный Белок. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 20%, Reese's Peanut Butter Cups. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
likangel04 's vikthistorik
|