Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2014
|
110,5 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 36,98g | Prot: 81,10g | Kolh.: 229,44g.
Frukost: Cantaloupe Melons, Food Lion Fat Free Cottage Cheese. Lunch: Food Lion Fat Free Cottage Cheese, Strawberries, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Hellmann's Real Mayonnaise, My Essentials Sandwich Bread. Middag: Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Strawberries, Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Grapes, Bologna. Snacks/Annat: Price Chopper Celery, b Angie's Boom chick a pop, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Jelly Belly Jelly Beans. mer...
|
|
4150 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bebematte 's vikthistorik
|