Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2011
|
64,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 70,22g | Kolh.: 171,34g.
Frukost: Honey, Water, Low Fat Milk, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Blueberries, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: Sun-Dried Tomatoes, Smoked Mackerel, Whole Wheat Wraps, Avocados, Lettuce, Water, Onions. Middag: Water, Baby Zucchini, Mushrooms, Sosatie Lamb Sausages, Pumpkin. Snacks/Annat: Dark Chocolate, Chuckles Toffee Rounds, Prickly Pears, Water, Provita, Sesame Crispbread, Boiled Egg, Peanut Butter, Apples, Herbal Tea, Honey. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, cardio - 1 timme, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|