Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
48,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1617 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 70,43g | Kolh.: 197,04g.
Frukost: Coffee Like Капучино (300мл), Ironman Протеиновый Батончик Caramel. Lunch: Яблоко, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Мандарины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хурма. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|